Preguntas frecuentes

¿Qué tipos de estilo de vida son los «enemigos» de la sexualidad?

Los malos hábitos, como fumar, la obesidad, el abuso del alcohol y la falta de ejercicio físico, son auténticos enemigos del sexo. Fumar altera los vasos sanguíneos y daña la salud del esperma. Le recordamos lo siguiente: camine 30-60 minutos diarios o corra con moderación (pregunte a su médico de familia o póngase en contacto con un entrenador personal); no beba más de 7 bebidas alcohólicas a la semana; y, por último, siga una dieta mediterránea, comiendo de manera equilibrada e incluyendo fruta, verduras, cereales, pescado azul, aceite de oliva y carne blanca en la dieta. Estos hábitos también ayudan a prevenir enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la dislipidemia, el sobrepeso y los trastornos hormonales.

30/11/2017